ねむりの大切さ

学校保健委員会があり、「ぐっすり 眠って 元気な ししっ子」をテーマに、睡眠の大切さを紹介しました。

始めに、体育保健委員会が製作した動画「睡眠列車の旅」を見て、寝ている間にいろいろなホルモンが働いていることや、早く寝ないとホルモンの働きが悪くなることを学びました。

次に、よい眠りを誘うストレッチ運動を、みんなで体験しました。

最後に、学校医さんの話から、運動・勉強・食事・睡眠の生活のリズムの大切さを学びました。